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高效睡眠需要色彩灯光全面配合
来源: 发布日期:2010-03-18 点击次数:1155
在卧室中,除了舒服的床、床垫和合适的家具外,卧室内的软装饰能起柔和的作用,在潜移默化中影响着人的睡眠质量。无论是造型、色彩还是灯光,都对睡眠有不同的影响,让卧室内的软件统一协调,更有利于人们的睡眠和健康。
整体装饰从简
卧室的设计要清淡典雅,通过几何造型的融入、线条节奏、灯光造型等表现手法,营造温馨柔和的卧室空间。
床头背景墙是卧室设计中的重点,可让卧室变得独具个性。但床头背景太复杂容易影响睡眠,所以在设计上应简单化。
墙面宜用墙纸壁布或乳胶漆,颜色花纹应根据住户的年龄、个人喜好来选择;顶面装饰宜用乳胶漆、墙纸(布)或局部吊顶。对于斜角或尖顶的卧室,更应该通过装修装饰的手段,让它达到视觉上的平坦舒适的效果。
卧室地面宜用木地板、地毯等比较柔和的材料,应具备保暖性,中性或暖色调较好。墙壁约有1/3的面积被家具所遮挡,而人的视觉除床头上部的空间外,主要集中于室内的家具上,因此墙壁的装饰宜简单些。
适宜卧室的摆设有布偶、书画作品、照片、盆景、海报、壁挂和壁毯等。如果觉得比较单调,可根据风格、季节进行调整,但大面积的协调一定要保证。另外,卧室内不宜摆过多的植物,过多的花草植物晚间会释放二氧化碳,影响人的身体健康。
少选择对比色
面积较大的卧室,选择墙面装饰材料的范围比较广,一般素雅的色彩能帮助睡眠;而面积较小的卧室,小花、偏暖色调、浅淡的图案较为适宜。
卧室的色彩应避免选择刺激性较强的颜色,一般选择暖和的、平稳的中间色,如乳白色、粉红色、米黄色等。尽量不要用对比色,避免给人太强烈鮮明的感觉而不易入眠。
漫光源更能“催眠”
卧室是休息的地方,除了提供易于安眼的柔和的光源之外,更重要的,要以灯光的布置来缓解白天紧张的生活压力,卧室的一般照明气氛应该是宁静、温馨、怡人、柔和、舒适的,五彩缤纷的灯具一般不宜安装在卧室内。
卧室的照明最好采用漫射光源的灯具,如落地灯、床灯以及低的夜灯都不错。天花板的主灯应安装在光线不刺眼的位置,最好不要放在床的正上方,避免影响睡眠。床灯一般在床的两侧,可做壁灯或台灯。夜灯方便晚上起床时使用,可以放在较低的位置,照明通道。